Nuove evidenze collegano insonnia e alimentazione a esiti neurologici e cardiovascolari, indicando leve di prevenzione ad alto impatto. Dati su oscillazioni cognitive quotidiane e reti cerebrali del Parkinson suggeriscono interventi più mirati e una pianificazione del lavoro basata sui ritmi. L'innovazione nella refrigerazione e osservazioni cosmiche ampliano il quadro, ma il messaggio comune resta misurare meglio per intervenire prima.
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