# sédentarité

De nouvelles synthèses et essais soulignent des leviers accessibles pour protéger le cerveau et la santé métabolique. L'arrêt du tabac ramène en dix ans le risque de démence au niveau des personnes n'ayant jamais fumé, tandis que le vaccin anti-zona protège les seniors à plus de 50 % et que 30 minutes de sédentarité en moins améliorent l'utilisation des substrats énergétiques.