Un cuerpo convergente de estudios conecta algoritmos, hábitos y estrés con deterioro del sueño, sesgos en el criterio y mayor vulnerabilidad neurobiológica en jóvenes y mayores. Los datos sustentan respuestas combinadas: alfabetización crítica y fisiológica, límites a la exposición, y políticas que integren vigilancia biomédica, innovación climática y diseño de incentivos.
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