Nuevas evidencias sitúan el tiempo —luz, horarios y sincronización— como eje terapéutico y preventivo, desde el TDAH hasta la fibrilación auricular. El ejercicio guiado y el ayuno 16:8 muestran beneficios comparables a fármacos, mientras que la estimulación intelectual reduce el riesgo de demencia cerca del 40%. Afinar definiciones y diseñar vacunas con precisión genética refuerza la confianza en intervenciones de bajo coste y alto impacto.
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